Основная направленность: Техническая.

Задачи:

• Плавное введение игроков в тренировочный микроцикл после выходного.
• Основной акцент на улучшение технических навыков: обработка мяча, передачи, ведение мяча, техника передвижения.
• Включение упражнения в конце разминки для поднятия эмоционального фона и развития быстроты психомоторных реакций.
• Легкая физическая нагрузка для активизации, без перегрузок.

Основная направленность: Тактическая (игра на малых пространствах).

Задачи:

• Взаимодействие под давлением.
• Компактность и ориентация в ограниченном пространстве.
• Физическая работа с акцентом на скоростно-силовые качества через игровые упражнения.
• Поддержание высокой интенсивности в упражнениях.

Основная направленность: Тактическая (игра на больших пространствах, оборонительные действия, переход из обороны в атаку).

Задачи:

• Организация оборонительных действий в разных зонах:

- Высокий прессинг.
- Оборона в средней зоне.
- Оборона в низком блоке.

• Работа над компактностью и перестроениями между фазами обороны.
• Развитие выносливости и скоростной подготовки через интервальную беговую работу.

Дополнительно:

• Игра вперёд после отбора мяча

Основная направленность: Тактическая (игра на больших пространствах, атакующие действия, переход из атаки в оборону).
Задачи:

• Отработка розыгрыша мяча от ворот.
• Проведение позиционных атак с середины поля.
• Завершение атак в финальной трети.

Дополнительно:

• Реакция после потери мяча (контрпрессинг)

Основная направленность: Тактическая (комбинации с завершением для атакующих, оборонительные действия для защитников).

Задачи:

• Включение в разминочную часть упражнения для поднятия эмоционального фона.
• Атакующие игроки: комбинации с завершением, работа над взаимодействиями в атаке.
• Защитники: оборонительные действия, работа над индивидуальной и групповой защитой.
• Низкая физическая нагрузка, сохранение свежести игроков.

Дополнительно:

• Отработка стандартных положений через их интеграцию в игровых упражнениях

Основная направленность: Реализация недельного плана на практике.

Задачи:

• Оценка уровня физических кондиций и реализации тактических и технических задач, отработанных на неделе.
• Выявление сильных и слабых сторон команды для корректировки плана на следующую неделю.

Дополнительно:

• Видеоанализ матча

Основная направленность: Полный отдых или легкая активность (по желанию игроков).

Задачи:

• Восстановление физических и психологических ресурсов.