Каждое упражнение можно адаптировать под разный уровень игроков. Для этого можно предусмотреть несколько уровней сложности одного и того же задания. Например, в упражнениях на передачи более слабым игрокам можно дать задачу выполнять простые короткие передачи в стабильных условиях, тогда как более сильные футболисты будут выполнять те же передачи, но на скорости и под давлением.

Пример: Если тренировка направлена на ведение мяча, для начинающих можно использовать простое ведение без сопротивления, а для более опытных игроков — добавить условия, такие как сопротивление соперника, ограничение времени или работы в тесном пространстве.

Важно разделить игроков на группы по уровню подготовки во время выполнения некоторых упражнений. Это позволяет каждому игроку работать с теми, кто находится на схожем уровне, что способствует большему прогрессу и позволяет избежать демотивации как у слабых, так и у сильных игроков.

Пример: В упражнениях на отработку пасов или дриблинга можно разбить игроков на две или три группы. Более сильные выполняют упражнения на высокой скорости или с ограниченным количеством касаний, тогда как начинающие отрабатывают базовые элементы без давления.

Каждому игроку можно давать индивидуальные задачи в рамках общего упражнения. Например, если проводится игра 3 на 3, более сильным игрокам можно дать задание играть в одно-два касания или действовать только на определённой позиции, а слабым игрокам позволить более свободные действия, чтобы они чувствовали уверенность на поле и имели больше времени на принятие решений.

В игровых упражнениях можно смешивать более сильных и слабых игроков, создавая равные условия для конкуренции. Например, на одном из флангов поставить двух более слабых игроков против более сильного игрока. Это позволяет слабым игрокам действовать в комфортных условиях, развивая уверенность, а сильные игроки получают возможность развивать свою игру в сложных ситуациях.

Пример: В игре 4 на 4 можно создать условия, где более слабым игрокам предоставляется больше пространства или времени на решение задач, а более сильные игроки работают в условиях плотной опеки и ограничения времени на действия.

Одним из лучших способов развить командную работу и создать комфортную среду для всех уровней является вовлечение сильных игроков в помощь более слабым. Это позволяет не только развивать игровые навыки, но и способствует формированию лидерских качеств у сильных игроков и улучшению игрового понимания у слабых.

Пример: Назначьте более опытных игроков "капитанами" небольших групп, в которых они будут помогать слабым игрокам отрабатывать определённые навыки. Это может касаться и групповых упражнений, где сильные игроки направляют менее опытных в позиционной игре или в игре с мячом.

Игровые упражнения в маленьких командах (2 на 2, 3 на 3) помогают более слабым игрокам получать больше касаний мяча и принимать больше игровых решений, что ускоряет их развитие. Для более сильных игроков можно создать условия повышенной сложности: ограничение по касаниям, время на принятие решений или необходимость использовать только слабую ногу.

Несмотря на различие в уровнях, важно продолжать работать над основными футбольными навыками — передачами, приемом мяча, ведением, ударами по воротам и т.д. Эти навыки необходимы всем игрокам, независимо от их текущего уровня, и укрепление этих основ даст возможность слабым игрокам постепенно подтянуться к более сильным.

Тренер должен быть готов изменять и адаптировать тренировочный план в зависимости от того, как проходит занятие. Если упражнение оказывается слишком сложным для слабых игроков, его можно упростить, добавив дополнительные объяснения или снизив интенсивность. Аналогично, если сильные игроки явно скучают на простых заданиях, можно добавить им индивидуальные усложнения.

Важно, чтобы каждый игрок чувствовал себя частью команды и понимал, что его вклад важен. Более слабым игрокам нужно давать возможность проявить себя в подходящих им упражнениях, чтобы они видели прогресс и не теряли интерес к футболу. Более сильные игроки должны чувствовать, что у них есть возможность расти, и для них создаются вызовы, которые поддерживают их интерес и мотивацию.

Начало тренировки может быть одинаковым для всех, с акцентом на общую физическую подготовку и базовые технические элементы. Все игроки работают в одинаковых условиях, но с возможностью усложнения для более опытных.

На этом этапе можно разделить игроков на группы по уровню подготовки.
Например:

• Группа 1 (слабые игроки): Простые передачи и приемы мяча без давления, работа в парах.
• Группа 2 (сильные игроки): Передачи под давлением или на ограниченном пространстве, работа в тройках или четверках с активным движением.

Упражнения с игровыми элементами.
Например, игра 3 на 3:

• Для сильных игроков — ограничение по касаниям, сложные задачи на принятие решений.
• Для слабых игроков — больше времени на принятие решений, игра без ограничений по касаниям.
• Возможно чередование команд, где более сильные и слабые игроки играют вместе, но с определёнными условиями (например, слабым игрокам даётся больше пространства или времени).
• Игра где смешаны игроки разных уровней. Для более слабых игроков тренер может упростить задачи, например, разрешить более свободные действия или добавить бонусные цели, в то время как более сильные игроки получают задания на быстрый розыгрыш мяча или более строгие ограничения по зонам и касаниям.

Конец тренировки также может быть одинаковым для всех. Общая заминка либо низкоинтенсивные упражнения, в которых участвует вся команда.