Рекомендуемое количество тренировок и матчей для разных возрастов
МЕТОДОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ ДЕТСКОЙ АКАДЕМИИ
VISTA JUNIOR
Правильная организация тренировочного процесса и количество матчей — ключевые факторы в гармоничном развитии юных футболистов. Количество тренировок и матчей напрямую зависит от возраста, уровня подготовки и целей игрока. Важно соблюдать баланс между интенсивностью занятий и периодами восстановления, чтобы избежать перенапряжения, травм и выгорания у детей.
РАЗДЕЛЫ
Возраст 5–7 лет: начальный этап
Возраст 8–10 лет: базовый уровень подготовки
Возраст 11–12 лет: развитие технических и тактических навыков
Возраст 13–14 лет: углубление тактической и физической подготовки
Возраст 15–16 лет: переход на продвинутый уровень
Возраст 17–18 лет: подготовка к профессиональному футболу
Баланс между тренировками и матчами
Заключение
Возраст 5–7 лет: начальный этап
Возраст 8–10 лет: базовый уровень подготовки
Возраст 11–12 лет: развитие технических и тактических навыков
Возраст 13–14 лет: углубление тактической и физической подготовки
Возраст 15–16 лет: переход на продвинутый уровень
Возраст 17–18 лет: подготовка к профессиональному футболу
Баланс между тренировками и матчами
Заключение
Правильное количество тренировок и матчей в юном возрасте — залог гармоничного и безопасного развития футболистов. Важно учитывать возрастные особенности, постепенно увеличивая количество тренировок и игр по мере роста и развития игроков. Соблюдение баланса между тренировочной и игровой нагрузкой позволяет формировать устойчивую базу для успешной футбольной карьеры, сохраняя здоровье и мотивацию игроков на долгосрочной основе.